نحوه انتخاب کیسه بوکس مناسب برای تمرین

چه بوکسور باشید و چه می خواهید تناسب اندام داشته باشید ، یک کیسه بوکس باعث می شود که تمام انرژی شما آزاد شود.

دریابید که کدام نوع کیسه بوکسبرای تمرین شما مناسب است.
کمی با سرگرمی خالص و بدون تقلب مشت زدن اجسام بی جان مقایسه می شود. شما این همه انرژی را از بین برده اید و می توانید آن را از بین ببرید. آشفتگی نیست. هیچ کس آسیب نمی بیند.

کیسه بوکس مدل پارس اسپرتز کد 70
کیسه بوکس مدل پارس اسپرتز کد 70
210,000 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: چرم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا

علاوه بر این ، شما یک تمرین فوق العاده شدید انجام می دهید. این به این دلیل است که بوکس و لگد از همه ماهیچه های اصلی بدن شما استفاده می کند ، همه چیز به طور همزمان حرکت می کند. خود را در حرکت مداوم تصور کنید ، با مشت و پا و زانو دور حریف چرمی خود حلقه زده و در هر ضربه سنگین نفس می کشید. به طور خلاصه ، این یک تمرین تمام بدن عالی برای عضله سازی و سوزاندن کالری است و در عین حال تعادل ، زمان واکنش و حتی تمرکز را نیز بهبود می بخشد.

کیسه بوکس مدل پارس اسپرتز کد 50
کیسه بوکس مدل پارس اسپرتز کد 50
80,000 تومان
  • نحوه اتصال: ریسمان
  • روکش: فوم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا

بیایید انواع کیسه بوکس ها را بررسی کنیم.

انواع کیسه های بوکس

کیسه های سنگین

وقتی تصور می کردید که در حال حرکت مداوم هستید ، احتمالاً یک کیف سنگین را تصور کرده اید. این یک کیف استوانه ای است که از سقف آویزان شده و در اکثر فیلم ها ستاره دارد. برای تمرینات قدرتی عالی عمل می کند زیرا در برابر ضربه های شما مقاومت می کند.

کیسه بوکس مدل King-0090
کیسه بوکس مدل King-0090
119,000 تومان
  • نحوه اتصال: ریسمان
  • روکش: چرم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا

وزن این کیسه ها بین 70 تا 150 پوند است و معمولاً پارچه ای هستند. آنها بیشتر برای لگد زدن و مشت زدن مفید هستند. با این حال ، به خاطر داشته باشید که آنها از تحرک کمتری نسبت به سایر کیف ها برخوردارند. این بدان معناست که شما مجبور نیستید آن را بین بازدیدها تغییر دهید ، اما بدیهی است که این امر باعث می شود کیسه های سنگین بیشتر ثابت و کمتر راحت باشند. همچنین مهم است که قبل از نصب مطمئن شوید که سقف شما می تواند وزن کیف را تحمل کند.

کیسه بوکس گرین هیل مدل 0002
کیسه بوکس گرین هیل مدل 0002
350,000 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: فوم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا

برای اطمینان از این که کیف سنگین شما متناسب با نیازهای شما است و مقاومت کافی برای تمرینات مناسب را دارد ، وزن بدن شخصی خود را گرفته و بر دو تقسیم کنید. به عنوان مثال ، اگر وزن شما 160 پوند است ، وزن کیف سنگین شما باید تقریباً 80 پوند باشد. اگر سایزهای بین خود دارید می توانید به نزدیکترین وزن کیف موجود برسید.

کیسه بوکس مدل vk70
کیسه بوکس مدل vk70
275,000 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: پلاستیک
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا

کیسه های بوکس اشکی

کیسه بوکس اشکی از انواع مختلف سرگرم کننده از سقف آویزان شده و محدوده وزنی مشابهی دارند ، اما شکل کمتری دارند.

این شکل قطره اشک ، بدن انسان را بهتر نشان می دهد و به شما این امکان را می دهد که زانو زدن ، آرنج زدن و بالا کشیدن را تمرین کنید. به منظور تناسب اندام ، این حرکات اضافه شده دامنه حرکتی شما را افزایش می دهد و باعث تغییر تنوع در تمرین شما می شود.

کیسه های ایستاده

در حالی که آنها شبیه کیسه های سنگین هستند ، کیف های ایستاده رایگان دارای تفاوت هایی هستند. یکی ، آنها آویزان نمی شوند ، می ایستند (البته). آنها معمولاً کوتاهتر هستند و بر پایه محکمی از کامپوزیت پلاستیک ساخته شده اند که کاربر آنها را با آب یا ماسه پر می کند.

کیسه های ایستاده به دلیل ارتفاع ، لگد کردن آنها آسان تر است ، اما بالادست کردن آنها سخت تر است. کیسه های ایستاده رایگان نیز به دلیل راحتی جابجایی آنها ، گزینه مناسبی هستند.

مانند کیسه های سنگین ، آنها مقاومت فوق العاده ای در ایجاد تون عضلانی ارائه می دهند.

کیف های بدن

برای کسانی که به طور جدی به MMA یا گرافل علاقه دارند ، یک کیف بدن توصیه می کنیم. این “کیف” روی زمین می ایستد و شکل یک شخص واقعی را به دست می گیرد ، با بازوها ، تنه و صورت کامل است. این کار شما را عادت می دهد که چیزی را به شکل مبهم به شکل انسانی در بیاورید یا پرتاب کنید ، این یک گام مهم برای هر کسی است که امیدوار است با شخص دیگری پا به پا شود.

کیسه های سرعتی

همانطور که از نامش پیداست ، کیسه های سریع سریع حرکت می کنند.

آنها به گونه ای ساخته شده اند که به عقب برگردند ، از جای خود جدا شوند و برگردند. برای به دست آوردن این سرعت ، آنها کوچکتر ، سبک تر و پر از هوا هستند. نکته اصلی همه این سرعت افزایش زمان ، ریتم و هماهنگی چشم و دست است.

اگر هدف نهایی شما تناسب اندام است ، این هنوز یک گزینه عالی است. اگرچه این کیف مقاومت کمتری دارد ، اما باز هم می توانید یک تمرین هوازی شگفت انگیز از آن دریافت کنید. حتی با مشت زدن به این کیف سبک تر ، از ماهیچه های بازو ، پشت ، هسته و پاهای خود استفاده می کنید.

کیسه های دو سر

اگر می خواهید ضربه سریع تری از کیف دستی خود بگیرید ، یک کیف دو طرفه را بررسی کنید. این گزینه بی حرکت است زیرا هم به کف و هم به سقف متصل است ، اما از آنجایی که دامنه حرکت آزادتری نسبت به یک کیسه سرعت معمولی دارد ، می تواند به عقب برگردد و به توسعه رفلکس ها کمک کند. در اصل ، این کیف سعی می کند به شما آموزش دهد تا به مخالفان واقعی پاسخ دهید. کیسه های دو سره نیز به کاربران اجازه می دهد تا در اطراف هدف خود حرکت کنند.

تصمیمات مربوط به تناسب اندام و تمرین می تواند سخت باشد. چه چیزی برای بدن شما بهتر است؟ برای تمرین شما؟ برای لذت بردن شما؟ از این راهنمای مفید برای تصمیم گیری در مورد بهترین نتایج به دست آمده استفاده کنید.

وجود مجموعه ای از کیسه های پانچ ، که به آن کیسه های سنگین نیز گفته می شود ، یکی از ویژگی های کلیدی است که سالن ورزش بوکس را مشخص می کند. بسیاری از سالن های ورزشی کیسه های سنگینی را که سال ها بخشی از مبلمان بوده اند نگهداری می کنند و با تعمیرات در حال اجرا با نوار چسب پس از سالها ضربه از طرف مشتریان ، کامل می شود.

کیف سنگین به شما این امکان را می دهد که از سبک ها و تکنیک های مختلف استفاده کنید ، یا حرکت به پهلو و ضربه زدن به ضربه ، ضربات راست و سایر مشت های دوربرد ، یا قدم زدن نزدیک و استفاده از قلاب های کوتاه برد و برش های کوتاه برد کوتاه. از کیسه سنگین می توان برای تنظیم سرعت ، قدرت و استقامت با پیکربندی دورها ، میزان مشت زدن و سبک مشت زدن متناسب با آن استفاده کرد. همچنین یک راه عالی برای از بین بردن استرس در پایان یک روز سخت است! به عنوان یک امتیاز اضافی ، برای استفاده از یک کیف سنگین به فضای زیادی احتیاج ندارید ، زیرا هرگز نباید از محدوده مشت بیشتر از چند سانتیمتر خارج شوید.

انواع مختلفی از کیف های سنگین وجود دارد. اوضاع از زمانی که کیسه بوکس هایآویزان همه جا در فیلم های بوکس قدیمی مشهور شد (به جز راکی ، جایی که او از نیمی از لاشه گاو استفاده می کرد … به نظر من انواع و اقسام کارها را انجام می دهد) سرعت بیشتری پیدا کرده است. کیسه های آویزان و حتی اجسام مستقل فوم با چگالی بالا به شکل “شخص” کامل با ظاهر خوب تراش خورده و شش تکه آموزش داده می شوند. اما ، آیا این انتخاب های اضافی در واقع هیچ مزیتی فراتر از آنچه که کیف سنگین قدیمی وفادار ارائه می دهد.

 

  • نحوه نمایش محصول ها
کیسه بوکس شیرو کد 001 ارتفاع 90 سانتی‌ متر
کیسه بوکس شیرو کد 001 ارتفاع 90 سانتی‌ متر
150,000 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: فوم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس مدل پارس اسپرتز کد 70
کیسه بوکس مدل پارس اسپرتز کد 70
210,000 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: چرم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
ست کیسه و دستکش بوکس کد 98765
ست کیسه و دستکش بوکس کد 98765
225,000 تومان
  • نحوه اتصال: قلاب
  • روکش: چرم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس  فومی 120 سانتی‌متری                     غیر اصل
کیسه بوکس فومی 120 سانتی‌متری غیر اصل
398,000 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: فوم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس مگا فیتنس مدل S228M
کیسه بوکس مگا فیتنس مدل S228M
2,440,000 تومان
  • نحوه اتصال: قلاب
  • روکش: فوم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس مدل B110 به همراه دستکش بوکس
کیسه بوکس مدل B110 به همراه دستکش بوکس
255,000 تومان
  • نحوه اتصال: قلاب
  • روکش: چرم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس پارس اسپرتز کد 90
کیسه بوکس پارس اسپرتز کد 90
150,000 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: فوم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس مدل SZ2022
کیسه بوکس مدل SZ2022
5,499,000 تومان
  • نحوه اتصال: قلاب
  • روکش: پلاستیک
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس مدل vk2
کیسه بوکس مدل vk2
275,000 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: پلاستیک
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس بچه گانه  مدل SPIDER MAN 1
کیسه بوکس بچه گانه مدل SPIDER MAN 1
27,000 تومان
  • نحوه اتصال: ریسمان
  • روکش: فوم
  • ماده داخلی: خاک اره
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس مدل پارس اسپرتز کد 50
کیسه بوکس مدل پارس اسپرتز کد 50
80,000 تومان
  • نحوه اتصال: ریسمان
  • روکش: فوم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس طرح چریکی مدل A02
کیسه بوکس طرح چریکی مدل A02
80,000 تومان
  • نحوه اتصال: ریسمان
  • روکش: فوم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس کوروش 120 سانتی متر
کیسه بوکس کوروش 120 سانتی متر
1,193,900 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: چرم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس گرین هیل مدل 000120
کیسه بوکس گرین هیل مدل 000120
390,000 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: فوم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس مدل King-0090
کیسه بوکس مدل King-0090
119,000 تومان
  • نحوه اتصال: ریسمان
  • روکش: چرم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس مدل چریکی کد 3 به همراه دستکش
کیسه بوکس مدل چریکی کد 3 به همراه دستکش
41,700 تومان
  • نحوه اتصال: ریسمان
  • روکش: فوم
  • ماده داخلی: شن
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس مدل vk110
کیسه بوکس مدل vk110
470,000 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: پلاستیک
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس گرین هیل مدل 0001
کیسه بوکس گرین هیل مدل 0001
330,000 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: فوم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس طرح سگ های نگهبان
کیسه بوکس طرح سگ های نگهبان
34,000 تومان
  • نحوه اتصال: ریسمان
  • روکش: فوم
  • ماده داخلی: خاک اره
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس چرمی 80 سانتی‌متری
کیسه بوکس چرمی 80 سانتی‌متری
775,040 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: چرم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس مدل ۹۰
کیسه بوکس مدل ۹۰
106,000 تومان
  • نحوه اتصال: قلاب
  • روکش: فوم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس مدل King-0050
کیسه بوکس مدل King-0050
87,000 تومان
  • نحوه اتصال: ریسمان
  • روکش: چرم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس گرین هیل مدل AS60
کیسه بوکس گرین هیل مدل AS60
224,000 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: فوم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس مدل vk90
کیسه بوکس مدل vk90
370,000 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: پلاستیک
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس مدل باب اسفنجی به همراه دستکش
کیسه بوکس مدل باب اسفنجی به همراه دستکش
149,000 تومان
  • نحوه اتصال: ریسمان
  • روکش: پلاستیک
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس اورلست مدل ES-0070
کیسه بوکس اورلست مدل ES-0070
110,000 تومان
  • نحوه اتصال: ریسمان
  • روکش: برزنت
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس گرین هیل مدل 0002
کیسه بوکس گرین هیل مدل 0002
350,000 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: فوم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس مدلvk100
کیسه بوکس مدلvk100
420,000 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: پلاستیک
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس کوروش 50 سانتی متر
کیسه بوکس کوروش 50 سانتی متر
649,000 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: چرم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس گرین هیل مدل 09
کیسه بوکس گرین هیل مدل 09
350,000 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: فوم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس کوروش 110 سانتی متر
کیسه بوکس کوروش 110 سانتی متر
1,089,000 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: چرم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس گرین هیل مدل 009
کیسه بوکس گرین هیل مدل 009
310,000 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: فوم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس مدل Rk300
کیسه بوکس مدل Rk300
130,000 تومان
  • نحوه اتصال: ریسمان
  • روکش: فوم
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس مدل vk70
کیسه بوکس مدل vk70
275,000 تومان
  • نحوه اتصال: زنجیر
  • روکش: پلاستیک
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا
کیسه بوکس طرح چریکی مدل A01
کیسه بوکس طرح چریکی مدل A01
75,000 تومان
  • نحوه اتصال: ریسمان
  • روکش: برزنت
  • ماده داخلی: فوم
مشاهده در دیجی کالا

پاسخ دادن

دیدگاه خود را وارد کنید
لطفا نام خود را وارد کنید