راهنمای خرید نیمکت مدرج بدنسازی مناسب بهمراه مدل ها و قیمت

نیمکت مدرج بدنسازی وزنه ای نقش مهمی در هر برنامه تمرینی با نیمکت های مدرن دارند که به شما امکان می دهد در هر زاویه ای تمرین کنید ، تقریباً روی هر عضله تمرکز کنید و به کاهش خطر آسیب کمک کنید.

نیمکت مدرج مدل 016
نیمکت مدرج مدل 016
مشاهده در دیجی کالا

در این راهنمای خرید نیمکت های وزنی ، انواع نیمکت هایی را که برای استفاده در سالن بدنسازی یا باشگاه ساخته شده اند توضیح می دهیم.

 

نیمکت مدرج بدنسازی

چهار دسته اصلی نیمکت وزنه در حال حاضر در بازار موجود است:

نیمکت های چند منظوره
نیمکت های تخت
نیمکت های المپیک
نیمکت های تخصصی
نیمکت های وزنی قابل تنظیم

یک نیمکت وزنی قابل تنظیم معمولاً دارای طراحی قاب ساده با یکی از دو مکانیزم تنظیم مختلف است: پاپ پین یا مراحل. محدوده تنظیم سطح ، طیف وسیعی از گزینه های تمرین را به عنوان بخشی از یک روال پایه دمبل ارائه می دهد.
اگرچه برای بلند کردن وزنه های ترکیبی به تنهایی ساخته نشده اند ، اما اکثر مدل ها دارای دسته و چرخ هستند تا بتوانید به راحتی از داخل و بیرون قفسه ها حرکت کنید.

نیمکت مدرج مدل winner
نیمکت مدرج مدل winner
  • تعداد در بسته: 1
مشاهده در دیجی کالا

یک نمونه از این نوع نیمکت می تواند نیمکت تنظیم چندمنظوره Origin Fitness باشد. این هم برای ورزشگاه تجاری و هم برای محیط خانه ایده آل است. گزینه های -10 تا +80 درجه (در هفت مرحله) تمرینات شیب دار ، صاف و بدون حرکت را امکان پذیر می سازد و به کاربران اجازه می دهد گروه های عضلانی خاصی را مورد هدف قرار دهند.

نیمکت های وزنه تخت

این نوع نیمکت ساده تر است ، اما گزینه ای مطمئن و محبوب برای تمرینات خاص را ارائه می دهد. هنگام انجام پرسهای نیمکت تخت و حرکتهایی که نیازی به ارتفاع ندارند ، یک نیمکت صاف انتخاب ایده آل برای شما خواهد بود.

با ثابت بودن موقعیت ، ثبات شما تضمین شده و خطر نیاز به تعمیر و نگهداری روی لولا و اجزای متحرک کاهش می یابد.

نیمکت مدرج مدل winner
نیمکت مدرج مدل winner
  • تعداد در بسته: 1
مشاهده در دیجی کالا

نیمکت تخت دارای ارتفاع از پیش تعیین شده ای از سطح زمین است که معمولاً کمتر از نیمکت قابل تنظیم یا شیب/افت است.

 

نیمکت تخت همچنین دارای یک دک تک و محکم است به این معنی که در جایی که لولا روی یک نیمکت قابل تنظیم قرار دارد هیچ شکافی وجود ندارد.

در حالی که نیمکت های تخت از نظر ارتفاع و زاویه ثابت هستند ، معمولاً حمل آنها با چرخ ، دسته یا هر دو آسان است.

 

نیمکت مدرج بدنسازی
نیمکت های وزنه برداری المپیک

نیمکت های المپیک به دلایلی یک گزینه محبوب برای خریداران خانگی و تجاری است. آنها دارای یک سیستم قفسه بندی داخلی هستند ، که بیشتر از استفاده از یک نیمکت و چمباتمه در کنار هم ایمن تر است و ثانیاً نیاز افراد را برای قرار دادن نیمکت ها روی نیمکت یا نیم قفسه و تعیین مکان برای تغییرات مختلف نیمکت پرس برطرف می کند.

یک اشکال این است که علاوه بر داشتن سیستم قفسه بندی ثابت ، آنها دارای زاویه ثابت (مسطح ، شیب دار یا افت)

 

هستند.

پیشنهاد مطالعه: فوتبال دستی

نیمکت های المپیک نیز مانند یک نیمکت تخت ، تجهیزات قابل اعتمادی هستند که قطعات متحرک کمی دارند و بنابراین نیاز به نگهداری کمی دارند. از دیگر مزایای آن می توان به اندازه آن اشاره کرد – قرار دادن میله المپیک 7 فوت و غالبا ذخیره سازی صفحه در پشت دستگاه.

ویژگی ها

برای تسهیلاتی که به دنبال اضافه کردن چیزی به وزنه های آزاد خود هستند ، انواع مختلفی از نیمکت های تخصصی در بازار وجود دارد که کمتر به همه کاره می پردازند و در عوض بر تمرینات خاص ، انواع حرکات یا گروه های عضلانی متمرکز شده اند.

پیشنهاد مطالعه: میز پرس

یکی از نمونه های این امر می تواند صندلی یا نیمکت واژگان مبلغ باشد.

این دستگاه برای جدا کردن عضلات دو سر بازو هنگام انجام فرها بسیار مناسب است. این توانایی بلند کردن باسن ، پشت یا شانه ها را از بین می برد – همه اینها اشتباهات رایج هستند.

 

یکی دیگر از انواع نیمکت های تخصصی موجود ، نیمکت شکمی است. این تمرینات برای تمرینات شیب دار و شیب دار عالی است ، با استراحت راحت روی پاها برای محکم نگه داشتن پاها.

 

به طور طبیعی ، نیمکت باید بتواند وزن شما را تحمل کند. هنگام بررسی حداکثر وزن ، بر اساس تجربه خودم ، من حداقل 25 پوند سنگین تر از وزن فعلی شما هستم تا از استحکام و پشتیبانی کامل اطمینان حاصل شود.

بنابراین اگر در حال حاضر 225 پوند وزن دارید ، نیمکت باید حداقل 250 پوند را تحمل کند. و اضافه کردن وزن دمبل یا سایر وسایلی را که قصد دارید هنگام نیمکت نشینی استفاده کنید فراموش نکنید.

اندازه

اندازه می تواند مشکل باشد. برخی از تولید کنندگان فقط برای نیمکت های مونتاژ شده ابعاد می دهند ، در حالی که برخی دیگر ابعاد بدون مونتاژ را ارائه می دهند. اطمینان حاصل کنید که ابعاد مونتاژ شده را در حالت تخت می دانید تا 100٪ مطمئن باشید که می تواند به طور کامل شما را در هر موقعیتی قرار دهد.

نیمکت مدرج مدل winner
نیمکت مدرج مدل winner
  • تعداد در بسته: 1
مشاهده در دیجی کالا

کیفیت پد

پد صندلی و پشتی نیمکت ها با بهترین وزن قابل تنظیم هستند و دارای روکش هستند ، اما برخی از آنها دارای روکش بیشتری نسبت به سایرین هستند.

با این حال ، یک پد ضخیم تر همیشه بهتر نیست. درست مانند تشکی که روی آن می خوابید ، به سلیقه خود شما بستگی دارد. برخی از افراد لنت های ضخیم تر و نرم تر را ترجیح می دهند ، در حالی که دیگران پدهای نازک تر و سفت تر را ترجیح می دهند.

قابلیت تنظیم

اکثر خریداران بالقوه هنگام خرید نیمکت قابل تنظیم ، تنظیمات زیادی می خواهند. این کاملاً منطقی است.

اگر تصمیم دارید به سراغ تنظیمات بروید ، حتماً بررسی کنید که آیا این تمرین دارای تمام درجه و شیب دلخواه و موقعیت های موردنظر تمریناتی است که قصد انجام آن را دارید. همچنین ، بررسی کنید که چگونه نیمکت واقعاً تنظیم می شود و آیا انجام آن راحت و راحت است یا خیر.

افزونه ها

برخی از نیمکت های وزنه دار دارای افزونه هایی مانند نوار نشسته یا رول های فوم هستند ، در حالی که برخی دیگر ممکن است با یک قاب کامل برای به چالش کشیدن خود با پرس قفسه سینه عرضه شوند. اگر افزونه هایی مانند این می خواهید ، مطمئن شوید که یا روی نیمکت شما قابل اتصال است یا مستقیماً با آن عرضه می شود.

قیمت

شما ممکن است یک نیمکت پیدا کنید که از هر نظر بر سایر مواردی که در نظر دارید برتری دارد ، اما متوجه می شوید که هزینه آن بسیار بیشتر است. به همین دلیل است که من پیشنهاد می کنم ابتدا بودجه خود را تنظیم کنید ، سپس نیمکت هایی را که در آن بودجه مناسب هستند ، در نظر بگیرید.

فقط به خاطر داشته باشید که نیمکت های قابل تنظیم معمولاً گرانتر از نیمکت های تخت هستند. هرچند هزینه کمی برای راحتی و تنوع بیشتر پرداخت می شود!

 

  • نحوه نمایش محصول ها
نیمکت مدرج بدنسازی مدل HG-1950
نیمکت مدرج بدنسازی مدل HG-1950
مشاهده در دیجی کالا
نیمکت مدرج بدنسازی مدل HG-1900
نیمکت مدرج بدنسازی مدل HG-1900
مشاهده در دیجی کالا
نیمکت مدرج بدنسازی مدل HG-1900
نیمکت مدرج بدنسازی مدل HG-1900
مشاهده در دیجی کالا
نیمکت مدرج مدل 016
نیمکت مدرج مدل 016
مشاهده در دیجی کالا
نیمکت مدرج مدل M GH
نیمکت مدرج مدل M GH
مشاهده در دیجی کالا
نیمکت مدرج فیتس فان مدل 001
نیمکت مدرج فیتس فان مدل 001
مشاهده در دیجی کالا
نیمکت مدرج مدل B36
نیمکت مدرج مدل B36
  • تعداد در بسته: 1
مشاهده در دیجی کالا
نیمکت مدرج بدنسازی مدل BCF
نیمکت مدرج بدنسازی مدل BCF
مشاهده در دیجی کالا
نیمکت مدرج بدنسازی مدل S500
نیمکت مدرج بدنسازی مدل S500
مشاهده در دیجی کالا
نیمکت مدرج مدل winner
نیمکت مدرج مدل winner
  • تعداد در بسته: 1
مشاهده در دیجی کالا
نیمکت مدرج مدل NM01
نیمکت مدرج مدل NM01
  • تعداد در بسته: 1
مشاهده در دیجی کالا
نیمکت مدرج کتلر مدل ALPHA PRO
نیمکت مدرج کتلر مدل ALPHA PRO
مشاهده در دیجی کالا
نیمکت مدرج مدل اعلاء وینر
نیمکت مدرج مدل اعلاء وینر
  • تعداد در بسته: 1
مشاهده در دیجی کالا
نیمکت مدرج تاشو مدل اسپرت
نیمکت مدرج تاشو مدل اسپرت
مشاهده در دیجی کالا
نیمکت مدرج مدل NIM20
نیمکت مدرج مدل NIM20
  • تعداد در بسته: 1
مشاهده در دیجی کالا

پاسخ دادن

دیدگاه خود را وارد کنید
لطفا نام خود را وارد کنید