خرید فین شنا (باله شنا)و تجهیزات غواصی

خرید فین شنا برای شناگران و غواصان بسیار لذت بخش و کاربردی می باشد.زمان استفاده از فین شنا یا باله شنا ، نحوه انتخاب یک جفت فین شنا مناسب که با اهداف شما در آب مطابقت دارد ، و بررسی برخی از بهترین باله های شنای موجود.

آموزش شنا با باله

شما می توانید سرعتی را تجربه کنید که قهرمانان شما در آن (یا سریعتر) شنا می کنند. این که بتوانید با سرعتی در آب حرکت کنید که فقط می توانید با شنای معمولی رویای آن را داشته باشید ، مسهور کننده است و یکی از دلایل اصلی این که چرا همه ما در لحظه ناهنجاری مربی با آنها درگیر هستیم. باله »روی تخته سفید.

اما تمرین با باله فراتر از این است

در این راهنمای شنای باله شنا ما قصد داریم مجموعه ای از موارد را پوشش دهیم ، مانند:

تحقیقی که نشان می دهد وقتی با باله روی پا ضربه می زنیم چه اتفاقی می افتد.
دلایلی که می توانند در کمک به شناگران بهتر ما موثر باشند.
مشکلات احتمالی ؛
تنها مواردی که هنگام انتخاب نوع باله های شنا اهمیت دارد و خلاصه ای از بهترین باله ها برای شناگران رقابتی.

فین شنا قدرتی اسپیدو مدل 46428 سایز XS
فین شنا قدرتی اسپیدو مدل 46428 سایز XS
مشاهده در دیجی کالا

اثرات آموزش با فین شنا

شما قبلاً تأثیر کلی بستن معادل یک جت پک را به پاهای خود می دانید:

گرنت هکت و مایکل فلپس ، هنگامی که در یک هفته تمرین رو در رو تمرین می کردند ، در پایان تمرین با باله محکم بستند و شنا کردند: 21 ثانیه کم برای 50 متر ر. دوره طولانی.

بر اساس برخی تحقیقات (و تجربه ما) ، با توجه به برخی از تحقیقات (و تجربیات ما) ، به سرعت عمل می کنیم:

آنها فرکانس ضربه را به طور متوسط 40 درصد کاهش دادند.
همچنین کاهش هزینه های کار با کاهش 40 درصدی هزینه انرژی در سرعت های قابل مقایسه شنا (به این معنی که شما می توانید با حداکثر سرعت شنا با تلاش بسیار کمتری مطابقت داشته باشید).

مزایای فین شنا

1. باله شنا می توانند به کاهش ضربان قلب که شانه های شما هر روز در تمرین می کشند ، کمک کنند.

یکی از توصیه های مربی های شنا این بود که در هنگام گرم کردن از باله استفاده کنم. بستن آنها در ابتدای تمرین به جلوگیری از فشارهای غیر ضروری بر روی شانه های بسیار مهم کمک می کند.

پیشنهاد مطالعه: عینک شنا

هر زمان که در اواخر دوران نوجوانی و دانشگاه در حال مبارزه با شانه شناگران بودم ، اغلب به من توصیه می شد که باله ها را ببندم تا فشار بر بالای بدنم کاهش یابد. این شامل شنا با باله تا انجام ضربه مستقیم بود ، اما فرض ساده بود – بار را از روی شانه ها و روی باسن و پاها بردارید.

ساق پا می تواند یک کمک آموزشی عالی برای زمانی باشد که قسمت بالای بدن شما آسیب دیده است یا می خواهید در تمرین شنا خود را راحت کنید.

2. قدرت و استقامت کلی را در پاهای شما افزایش می دهد.

باله ها ابزار مقاومت هستند. پاهای شما دارای بزرگترین ماهیچه های بدن شما هستند – این کار اضافی به این معنی است که آنها تمرینات سخت تری را تجربه می کنند ، چیزی که برای افزایش قدرت کلی و حالت دهی کامل مناسب است.

فین شنا کد 1015
فین شنا کد 1015
مشاهده در دیجی کالا

اگر می خواهید با قدرت و قدرت خود به سطح بعدی بروید ، باله های خود را با یک جفت DragSox ترکیب کنید. این ترکیب عجیب سرعت و مقاومت همزمان را در مقایسه با سرعت پا زدن معمولی به شما می دهد.

و سرانجام ، برای شناگرانی که ترجیح می دهند هنگام شنا پاهای خود را به شکل لپه پشت به حالت لمس دراز کنند ، عموماً باله ها به تقویت کاردیو/هوازی کار آنها کمک می کند. اصلاً پا زدن در مواقعی که باله روی پای شما است به طور کلی آنها را به سمت فرو رفتن سوق می دهد ، بنابراین طبیعتاً با حفظ هر نوع پیشرانه رو به جلو باید پا بزنید.

3. ضربه زدن به ارتفاع راحت تر است.

مربیان ما همیشه به ما می گویند روی مرحله رو به بالا ضربه خود کار کنید ، اما اغلب می تواند کمی عجیب به نظر برسد. ما آنقدر عادت کرده ایم که به سمت پایین پت بزنیم – که یک حرکت پا زدن بسیار طبیعی تر است – تا این که ما را از هم گسیخته و بی دست و پا کند.

سطح اضافه شده باله ها به شما کمک می کند تا ضربه واقعی را احساس کنید.

اگر واقعاً می خواهید روی ضربه بلند خود کار کنید ، یک ضربه عمودی را وارد تمرینات خود کنید-خواهید فهمید که هنگام ضربه عمودی ، به ویژه با ضربه دلفین چقدر اهمیت دارد.

پیشنهاد مطالعه: مایو مردانه

4. استفاده از آنها واقعاً سرگرم کننده است

شنا با باله سریع و سرگرم کننده است. پرواز در زیر و روی آب ، چه پا زدن دلفین ها و چه شنا کردن ، در سرعت نور بسیار لذت بخش است.

سرعتی که ما به دست می آوریم بیشتر است ، بیداری هایی که ایجاد می کنیم بسیار زیاد است ، و ما در قدم هایی که به ندرت قادر به شنا مستقیم هستیم ، شنا می کنیم.

به همین سادگی.
5. آنها به بهبود انعطاف پذیری مچ پا کمک می کنند.

اهمیت انعطاف پذیری مچ پا برای شناگران به سختی قابل درک است و یکی از مهمترین عوامل در داشتن ضربه کشنده است. دامنه کم حرکت در پاهای شما به این معنی است که شما آب را به سمت پایین می زنید ، در مقابل اینکه آب را به عقب می زنید.

دلیلی که بسیاری از ورزشکاران سه گانه و شناگران تازه کار چنین ضربه وحشتناکی دارند این است که تقریباً هیچ حرکتی در مچ پا ندارند.

هنگامی که ما باله می پوشیم ، این را درک می کنید – سطح اضافی که تا نوک آنها گسترش می یابد ، امتداد مچ پا و سطح بیشتری را برای کاشت در آب فراهم می کند تا شما را به جلو هل دهد.

ساق پا پاهای شما را در موقعیتی قرار می دهد که مچ پای شما مجبور به نوک تیز/کشیده شده است ، که به بهبود انعطاف پذیری کلی پاها کمک می کند.

6. بهبود وضعیت بدن.

اگر از باله ها برای پا زدن استفاده می کنید و به سادگی از پشت خود آویزان نیستید ، بدن شما در آب بالاتر حرکت می کند. این احساس شگفت انگیز از جست و خیز کردن روی سطح استخر را به شما می دهد.

این تأثیر به ویژه در شناگرانی که ضربه آنها زیاد قوی نیست ، مشاهده می شود و بنابراین تمایل دارند راه خود را در آب پایین بیاورند.

شنا با قدرت بالا به شما موقعیت بدنی را که می خواهید در طول شنای معمولی خود بدست آورید به شما نشان می دهد و به شما یادآوری می کند که چقدر مهم است که روی ضربه خود کار کنید.

جنبه های منفی فین شنا

1. آنها می توانند مانند یک عصا شوند.

شناگرانی که سریعتر به دنبال باله می روند ، معمولاً بدترین ضربات را دارند. آنها به ابزار وابسته می شوند و می توانند انعطاف پذیری مچ پا را در پشت قدرت چهار سر و همسترینگ خام که با استفاده از باله به آن متکی هستیم ، پنهان کنند.

2. شما نمی توانید از آنها در هنگام گرم کردن استفاده کنید.

هر گرم شدن مسابقه ای که من تا به حال تجربه کرده ام یا روی زمین بودم ، از لیگ تابستانی تا دیدارهای مستر ، اجازه استفاده از آنها در هنگام گرم کردن را نمی دهد. که منطقی است.

آیین قبل از مسابقه خود را کاملاً متکی به آنها نکنید ، مگر اینکه قصد دارید برای انجام برخی ضربه های عمودی به گوشه مخزن شیرجه حرکت کنید.

پیشنهاد مطالعه:قایق بادی

اولین باری که از DragSox و باله استفاده کردم همزمان از عرشه استخر با مجموعه ای از تاول ها بیرون آمدم که به نظر می رسید یک دلفین بعد از ظهر را به پا زدن به کف استخر گذرانده ام.

اما اگر می خواهید از این وسایل شنا نهایت استفاده را ببرید و می خواهید از کبودی پاشنه و تاول جلوگیری کنید ، آنچه را که باید در مورد انتخاب یک جفت باله شنا برای خودتان بدانید در اینجا آورده ایم.

1. طول باله ها.
وقتی صحبت از تمرین با باله می شود ، طول مهمترین چیز است.

اما احتمالاً به دلیلی که فکر می کنید نیست.

باله ها ممکن است همه یکسان به نظر برسند ، اما باید عملکردی فراتر از سرعت سریع داشته باشند. آنها باید با نوع آموزشی که انجام می دهید مطابقت داشته باشد. در حالی که همه ما به دنبال پره های بلند هستیم ، زیرا در ذهن ما طول می کشد = بسیار سریعتر ، لزوماً اینطور نیست. هرچه باله های شما بلند تر باشد ، ضربه زدن با هر نوع گردش مالی دشوارتر است. (باله های بلندتر و سفت تر بهتر است برای غواصی و غواصی استفاده شود نه شنا.)

اگر چیزی را از این راهنما برمی دارید ، این را به خاطر داشته باشید: باله های بلند فرکانس ضربه شما را از بین می برد و باله های کوتاه برای شنای طولانی تر و با فاصله بیشتر خط مرزی ندارند.

 

با توجه به اینکه علاقه مند به مطالعه این مطلب هستید ، پیشنهاد می کنیم مقالات عینک شنا و مایو مردانه و ساک ورزشی را نیز مشاهده بفرمایید، همه سعی ما معرفی ویژگی های محصولات مورد نظر شما و انتخاب راحت شما از بین محصولات مورد نظرتان با شناخت و آگاهی بیشتر است، امیدواریم با ارائه نظرات خود ما را یاری نمایید.

 

  • نحوه نمایش محصول ها
گوش گیر و دماغ گیر کد HN7B
گوش گیر و دماغ گیر کد HN7B
مشاهده در دیجی کالا
جلیقه بادی شنا سوییم وست کد B012
جلیقه بادی شنا سوییم وست کد B012
مشاهده در دیجی کالا
فین شنا قدرتی اسپیدو مدل 46428 سایز XS
فین شنا قدرتی اسپیدو مدل 46428 سایز XS
مشاهده در دیجی کالا
دماغ گیر بسته 2 عددی
دماغ گیر بسته 2 عددی
مشاهده در دیجی کالا
مجموعه تجهیزات غواصی اینتکس مدل 55959
مجموعه تجهیزات غواصی اینتکس مدل 55959
1,509,600 تومان
مشاهده در دیجی کالا
جلیقه نجات AMIRIAN سایز 44-45
جلیقه نجات AMIRIAN سایز 44-45
190,000 تومان
مشاهده در دیجی کالا
دماغ گیر آکواپرو امپایر مدل YNE
دماغ گیر آکواپرو امپایر مدل YNE
مشاهده در دیجی کالا
نودل شنا و آب درمانی مدل Filled ارتفاع 175 سانتی متر سایز freesize
نودل شنا و آب درمانی مدل Filled ارتفاع 175 سانتی متر سایز freesize
مشاهده در دیجی کالا
جلیقه شنا اینتکس مدل 58660
جلیقه شنا اینتکس مدل 58660
مشاهده در دیجی کالا
جلیقه نجات لیپیس کد 11 سایز XL
جلیقه نجات لیپیس کد 11 سایز XL
660,000 تومان
مشاهده در دیجی کالا
حلقه بادی شنا اینتکس طرح تایر مدل 59252
حلقه بادی شنا اینتکس طرح تایر مدل 59252
مشاهده در دیجی کالا
جلیقه نجات AMIRIAN سایز XL
جلیقه نجات AMIRIAN سایز XL
181,000 تومان
مشاهده در دیجی کالا
ماسک شنا مدل 999M
ماسک شنا مدل 999M
مشاهده در دیجی کالا
جلیقه نجات AMIRIAN سایز M
جلیقه نجات AMIRIAN سایز M
155,000 تومان
مشاهده در دیجی کالا
تخته شنا مدل 001
تخته شنا مدل 001
مشاهده در دیجی کالا
تشک بادی روی آب اینتکس کد 58781
تشک بادی روی آب اینتکس کد 58781
مشاهده در دیجی کالا
جلیقه شنا سوییم وست مدل Step B سایز L
جلیقه شنا سوییم وست مدل Step B سایز L
مشاهده در دیجی کالا
جلیقه نجات AMIRIAN سایز S
جلیقه نجات AMIRIAN سایز S
143,000 تومان
مشاهده در دیجی کالا
جلیقه نجات AMIRIAN سایز L
جلیقه نجات AMIRIAN سایز L
159,000 تومان
مشاهده در دیجی کالا
جلیقه شنا پرو اسپورتز مدل 28116EU
جلیقه شنا پرو اسپورتز مدل 28116EU
مشاهده در دیجی کالا
گوش گیر و دماغ گیر اسپیدو کد DDS2
گوش گیر و دماغ گیر اسپیدو کد DDS2
مشاهده در دیجی کالا
بازو بند شنا اينتكس مدل 3-6 بسته دو عددي سایز S
بازو بند شنا اينتكس مدل 3-6 بسته دو عددي سایز S
مشاهده در دیجی کالا
جلیقه بادی شنا سوییم وست کد 01 سایز M
جلیقه بادی شنا سوییم وست کد 01 سایز M
مشاهده در دیجی کالا
کمربند شنا کد 3003
کمربند شنا کد 3003
مشاهده در دیجی کالا
گوش گیر و دماغ گیر مدل M 20
گوش گیر و دماغ گیر مدل M 20
مشاهده در دیجی کالا
جلیقه بادی شنا مدل 01                     غیر اصل
جلیقه بادی شنا مدل 01 غیر اصل
این محصول توسط تولید کننده اصلی (برند) تولید نشده است
مشاهده در دیجی کالا
حلقه بادی شنا بست وی مدل 36112
حلقه بادی شنا بست وی مدل 36112
مشاهده در دیجی کالا
تشک بادی روی آب اینتکس مدل french
تشک بادی روی آب اینتکس مدل french
مشاهده در دیجی کالا
ماسک شنا کودک اینتکس مدل 55915
ماسک شنا کودک اینتکس مدل 55915
مشاهده در دیجی کالا
حلقه بادی شنا جیلانگ مدل 0501
حلقه بادی شنا جیلانگ مدل 0501
مشاهده در دیجی کالا
نودل شنا کد B200
نودل شنا کد B200
مشاهده در دیجی کالا
فین شنا کد 1015
فین شنا کد 1015
مشاهده در دیجی کالا
تشک بادی روی آب اینتکس کد 58778
تشک بادی روی آب اینتکس کد 58778
مشاهده در دیجی کالا
گوش گیر و دماغ گیر آکواپرو امپایر مدل Ergo
گوش گیر و دماغ گیر آکواپرو امپایر مدل Ergo
مشاهده در دیجی کالا
گوش‌گیر و دماغ‌گیر طرح 2
گوش‌گیر و دماغ‌گیر طرح 2
مشاهده در دیجی کالا
تشک بادی کد 43015
تشک بادی کد 43015
مشاهده در دیجی کالا
جلیقه نجات کد IGD1
جلیقه نجات کد IGD1
120,000 تومان
مشاهده در دیجی کالا
جلیقه نجات کد 1016
جلیقه نجات کد 1016
540,000 تومان
مشاهده در دیجی کالا
جلیقه نجات  کد 1019
جلیقه نجات کد 1019
595,350 تومان
مشاهده در دیجی کالا
جلیقه نجات مدل AMIRIAN سایز XS
جلیقه نجات مدل AMIRIAN سایز XS
132,000 تومان
مشاهده در دیجی کالا

پاسخ دادن

دیدگاه خود را وارد کنید
لطفا نام خود را وارد کنید